A prendre avec soi : tapis et habits confortables.

Inscription obligatoire :  ou tél. 021 695 33 50

Motivant, préventif, gratuit, Urban training propose une manière inédite de faire du sport en groupe. Sous la direction de coachs professionnels, en se réappropriant la ville.

Cours annulé en cas de mauvais temps.

S'inscrire.

Pour garder la forme et le moral, Pro Senectute Vaud et Unisanté vous proposent un entraînement collectif à faire depuis chez vous.

Les lundis, mercredis et vendredis à 10 h, rejoignez des professionnels en activité physique adaptée d’Unisanté pour une session de 20 à 30 minutes.

Ces moments en direct sont spécifiquement développés pour les seniors.

Au programme : force, mobilité, équilibre, partage et bonne humeur.

Liens:

• Pour le direct : https://www.youtube.com/channel/UC5r9DTAs18cX_-40tyERHsA
• Pour retrouver les sessions après la première séance de vendredi prochain : www.unisante.ch/bouger

Pro Senectute Vaud et Unisanté vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de vos entraînements.

Soyez solidaires, restez à la maison et prenez soin de vous.

A prendre avec soi : tapis et habits confortables.

Si la posture en lotus vous est inconfortable, il est préférable de prendre un zafu ou un banc de méditation

Inscription obligatoire :  ou tél. 021 695 33 50.

Cours annulé en cas de mauvais temps. Si vous avez un doute au sujet du maintien ou non du cours, vous pouvez contacter le numéro ci-dessus le jour-même, jusqu'à 16 h 30.

Un cours de Zumba géant en plein air.

Respect des distances et limité à 299 participants.

Prenez un panier avec plein de bons produits à manger et à boire pour participer tous ensemble à un Apéro Fit géant après les cours !

Cours annulé en cas de mauvais temps.

Inscription obligatoire sur www.urban-training.ch

Durant cette période de confinement, nous vous proposons une séance de Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration) d'une heure en direct sur Internet.

Le site qui permet de transmettre le cours de Qi Gong en direct, n'autorise que 100 connexions simultanées. Pour cette raison, les accès à ce site seront distribués uniquement aux membres qui veulent participer à cet entraînement et dans la limite des accès disponibles. Pour cela, merci de contacter exclusivement par e-mail M. Dominique Breider :

Prière de ne pas diffuser à des tiers les informations qui vous serons communiquées.

Une démarche d'éveil au langage pour les familles allophones avec jeunes enfants.

Renseignements: Institut suisse jeunesse et médias, Mme Bianca Zanini, , tél. 021 311 52 20.

Une démarche d'éveil au langage pour les familles allophones avec jeunes enfants.

Renseignements: Mme Marie Thüler, tél. 079 605 22 28.

Lieu : bois d'Ecublens, chemin de la Motte.

Apéritif et collation.